0 Kuis Psikologi Kepribadian 1

By FATH INDONESIA | At 12/09/2013 12:56:00 PM | Label : | 0 Comments

Universitas Gunadarma - Kuis Psikologi Kepribadian 1 (Amarilys Andaritidya)

1. Tempat bagi dorongan, desakan, maupun insting yang tidak kita sadari dan mendorong perkataan, perasaan, dan tindakan kita adalah:

• a.       Alam pra-sadar
• b.      Alam tidak sadar
• c.       Alam sadar
• d.      Alam mimpi

2. Kata personality untuk kepribadian berasal dari bahasa latin “persona” yang berarti…

• a.         Bagian sejati dari seseorang
• b.        Sisi jahat dari seseorang
• c.         Topeng teater
• d.        Jiwa

3. Freud menyatakan bahwa fungsi utama dari represi adalah untuk…..

• a.      Melindungi individu dari rasa sakit akibat kecemasan
• b.      Mengganti fungsi superego menjadi fungsi ego
• c.       Melindungi individu dari rasa malu
• d.      Mengganti fungsi id menjadi fungsi ego

4.  Manakah dari pernyataan berikut ini yang benar menurut Freud

• a.       Represi menghasilkan kecemasan
• b.      Kecemasan mengurangi represi
• c.       Represi mengurangi kecemasan
• d.      Tidak ada yang benar

5. Menurut Freud, manusia sangat dipengaruhi oleh dua dorongan atau insting berikut ini, yaitu..

• a.         Ego dan Id
• b.         Id dan Superego
• c.         Rasa lapar dan Aman
• d.        Seks dan Agresi

6. Wilayah pikiran yang bekerja dengan prinsip kenyataan (reality principle) dan merupakan satu-satunya yang memiliki kontak dengan dunia luar adalah:

• a.    Conscious
• b.    Id
• c.    Ego
• d.    Superego

7. Mengenai perasaan inferior, Adler menyatakan bahwa…

• a.        Semua individu memilikinya
• b.        Hanya individu neurotik yang mengembangkannya
• c.         Selalu mengarahkan pada perkembangan minat sosial
• d.        Berkembang hanya bila ada inferioritas fisik

 8. Tujuan dari terapi Adlerian adalah…

• a.    Meningkatkan rasa minat sosial
• b.    Meningkatkan inteligensi pribadi
• c.     Meningkatkan superioritas personal
• d.    Meningkatkan kecenderungan untuk melindungi diri sendiri

9. . Adler mengatakan bahwa setiap manusia saat lahir “dianugerahi” oleh…

• a.         Perasaan yang terbangun dengan baik atas minat sosial (social interest)
• b.        Tubuh yang kecil, lemah, belum sempurna dan inferior
• c.         Kecerdasan superior
• d.        Kebutuhan untuk menjadi lebih superior di atas orang lain

10. Teleologi…

• a.       Adalah sebuah doktrin bahwa motivasi manusia tergantung pada tujuan finalnya
• b.      Lebih terkait dengan Freud daripada Adler
• c.       Ilmu yang mempelajari teleskop
• d.      Adalah anggapan bahwa perilaku merupakan hasil dari suatu sebab yang khusus

11. Kematian adik laki-lakinya mengakibatkan Adler…

• a.  Menarik diri dari anggota keluarga lainnya
• b.  Mengembangkan neurosis masa kanak-kanak yang parah
• c.  Memutuskan untuk menjadi seorang dokter
• d.  Beralih ke kakaknya untuk meminta perlindungan

12. Adler meyakini bahwa mimpi…

• a.  Ekspresi dari keinginan masa kecil
• b.  Memberi petunjuk untuk pemecahan masalah di masa depan
• c.  Suci
• d.  Mudah dipahami maknanya oleh yang bermimpi      

13. Menurut Jung, arketipe yang memegang peranan dalam peran sosial adalah…

• a.      Persona
• b.      Individu
• c.       Bayangan
• d.      Diri (Self)

14. Jung menyatakan bahwa anima berperan dalam…

• a.      Suasana hati dan perasaan yang berlebihan pada pria
• b.      Suasana hati dan perasaan yang berlebihan pada wanita
• c.       Pemikiran yang tidak rasional dan pendapat yang tidak masuk akal pada pria
• d.      Pemikiran yang tidak rasional dan pendapat yang tidak masuk akal pada wanita

15. Jung menamakan isi atau konten dari ketidaksadaran kolektif…

• a.       Dongeng
• b.      Asosiasi
• c.       Kompleks
• d.      Arketipe

16. Menurut Jung, ketidaksadaran dibedakan menjadi…

• a.      Personal dan kolektif           
• b.      Amoral dan moralistik
• c.       Asosial dan sosial
• d.      Bawah sadar dan ketidaksadaran

17. Klein berasumsi bahwa bayi yang baru saja lahir….

• a.      Memiliki fantasi atau khayalan yang aktif
• b.      Memiliki hasrat untuk berhubungan seksual dengan ayahnya
• c.       Memiliki hasrat untuk berhubungan seksual dengan ibunya
• d.      Bagai kertas kosong

18. Dua posisi dasar setiap manusia, menurut Klein adalah…

• a.       Introyeksi dan proyeksi
• b.      Paranoid-schizoid dan depresif
• c.       Ego dan superego
• d.      Mature dan immature

19. Menurut Klein, model atau contoh pertama bagi bayi dalam menjalin hubungan interpersonal adalah…

• a.      Payudara
• b.      Ibu
• c.       Ayah
• d.      Diri

20. Salah satu orang yang pernah dianalisis menggunakan psikoanalisis oleh Klein adalah…

• a.       Anna Freud
• b.      Anaknya, Erich
• c.       Erich Fromm
• d.      Erik Erikson

0 Virtual Class Softskill Gunadarma

By FATH INDONESIA | At 12/06/2013 03:38:00 AM | Label : | 0 Comments

Kali ini saya akan sharing kepada kalian tentang bagaimana cara menggunakan fasilitas Virtual Class (V-Class) Softskill pada UG Softkill setelah sebelumnya kita membahas tentang Pengenalan softskill.gunadarma.ac.id

Yokkai, langsung aja ya gan/sis!!!
Yang perlu di ingat sebelum mengikuti langkah² di bawah ini, jangan kalian telan mentah² contoh gambar²nya ya..  "This is only an example gan/sis ^o^"

1. Login terlebih dahulu di UG Softskill.
   
   
   
   
2. Pada halaman beranda/rumah, silahkan agan/sista scroll ke bagian bawah halaman dan temukan menu Kategori Kursus, pilihlah kursus tersebut sesuai semester yang kalian ambil.
   
   
3. Setelah memilih, silahkan klik materi tersebut.
   (Dalam kasus ini, saya klik "Pendidikan Anti Korupsi").
   
   
4. Kemudian klik "Enrol me".
   
   
5. Di sini kalian akan mendapatkan materi dan daftar kata (glossary) baik itu berupa file berekstensi .swf maupun .pdf
   
   
6. Setelah mempelajari materi dan daftar kata tersebut, kalian bisa klik "Soal Softskill / Latihan Soal".
7. Terdapat 10 soal menanti kalian, tetap tenang dalam mengerjakannya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
8. Sudah yakin dengan jawaban sendiri dan tidak ingin merubahnya, silahkan agan/sista pilih "Submit All & Finish".
9. Agan/sista bisa melihat langsung nilai dan letak kesalahannya (Ulasan)
   Tidak puas dengan nilai yang di dapat??
   Kalian masih di beri 1 kesempatan untuk memperbaikinya, "UG Baik Yaa!!!"Caranya ketik: REG <spasi>, kalian cukup klik "Re-attempt quiz".
   
   
10. Selesai.

Jangan lupa di Logout kalau akun agan/sista gak mau di bajak oleh pihak tidak bertanggung jawab ^o^

          Originally created by Taufiq Akbar         

toeflay.blogspot.com | psycholozy.blogspot.com

2 Pengenalan softskill.gunadarma.ac.id

By FATH INDONESIA | At 12/06/2013 01:59:00 AM | Label : | 2 Comments

Mungkin sebagian dari kalian masih ada yang bingung tentang cara Login di website UG Softskill ini, tapi tenang aja gan/sis..

InshaAllah psycholozy dapat membantu masalah kalian ^_^

Syarat² untuk bisa login UG Softskill :

• Sudah terdaftar sebagai mahasiwa Universitas Gunadarma.
• Memiliki akun dan hak akses untuk Student Site (SS) Gunadarma.

Setelah syarat di atas terpenuhi, coba agan/sista ikuti langkah² di bawah ini :

1. Buka website http://softskill.gunadarma.ac.id/ atau klik disini.
2. Di sebelah kanan halaman website, kalian akan menemukan menu "LOGIN" silahkan masukkan "Nama Pengguna" sesuai dengan "Username" pada akun StudentSite kalian, hanya saja di tambahkan [username agan/sista]@student.gunadarma.ac.id dan jangan lupa masukkan password juga.
   
   
   
   
   
3. Kemudian Enter (↵) atau klik Login.
4. Kalian akan di hadapkan dengan pengisian form, silahkan isi form tersebut dengan sebaik²nya (Umum, Foto Pengguna, Minat, Opsional).
   Form yang di beri tanda (*) wajib untuk kalian.
   
   
   
   
   
5. Setelah itu klik "Perbaharui Profil" (letaknya di bagian bawah, silahkan scroll mouse agan/sista).
6. Ada kemungkinan agan/sista bingung dan bertanya²
   a. Kok gak bisa sih??
   b. Kenapa muncul lagi di edit form??
   c. Apa salah hamba?? <= **ini pasti lagi bingung kelas berat >_<
   
   
   
   
   
   Seperti halnya media sosial facebook, twitter maupun google+, UG Softskill juga meminta verifikasi/konfirmasi untuk pembaruan alamat email ke mail yang tadi kalian ketikkan di form.
   
   
   
   
   
7. Sekarang buka mail kalian (gmail, yahoo, rocketmail, etc)
   Lalu klik URL tersebut, kalian akan di arahkan ke "PROFIL SAYA" pada website UG Softskill.
8. Selesai.

Selebihnya saya rasa agan/sista sudah mengerti ^_^

Next >> Virtual Class Softskill Gunadarma atau klik disini.

          Originally created by Taufiq Akbar         

toeflay.blogspot.com | psycholozy.blogspot.com

0 Modernisasi Dan Dampak Modernisasi

By FATH INDONESIA | At 4/19/2013 11:30:00 PM | Label : | 0 Comments

Modernisasi Dan Dampak Modernisasi

Menurut kalian apa dampak dari modernisasi, apakah berdampak positif atau sebaliknya?

Uraikan opini kalian!

3 poin yang bisa kita uraikan dalam menjawab pertanyaan diatas :

1. Apa itu modernisasi?

2. Bagaimana dampak modernisasi?

3. Bagaimana opini/pendapat pribadi setelah mengetahui modernisasi beserta dampaknya??

Pengertian Modernisasi

Modernisasi adalah sebuah bentuk perubahan dari keadaan yang kurang maju atau kurang berkembang ke arah yang lebih baik dengan harapan akan tercapai kehidupan masyarakat yang lebih maju, berkembang, dan makmur.

Dampak Modernisasi

Dampak Positif Modernisasi

Perubahan Tata Nilai dan Sikap

Adanya modernisasi dalam zaman sekarang ini bisa dilihat dari cara berpikir masyarakat yang irasional menjadi rasional.

Berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi.

Dengan berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi masyarakat menjadi lebih mudah dalam beraktivitas dan mendorong untuk berpikir lebih maju, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi pula yang membentuk masa modernisasi yang terus kian berkembang dan maju di waktu sekarang ini.

Tingkat Kehidupan yang lebih Baik

Di bukanya industri atau industrialisasi berdasarkan teknologi yang sudah maju menjadikan nilai dalam memproduksi alat-alat komunikasi dan transportasi yang canggih, dan juga merupakan salah satu usaha mengurangi pengangguran dan meningkatkan taraf hidup masyarakat, hal ini juga dipengaruhi tingkat ilmu pengetahuan dan teknologi yang membantu perkembangan modernisasi.

Dampak Negatif Modernisasi

Pola Hidup Konsumtif

Perkembangan teknologi industri yang sudah modern dan semakin pesat membuat penyediaan barang kebutuhan masyarakat melimpah. Dengan begitu masyarakat mudah tertarik untuk menkonsumsi barang dengan banyak pilihan yang ada, sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

Sikap Individualistik

Masyarakat merasa dimudahkan dengan teknologi maju membuat mereka merasa tidak lagi membutuhkan orang lain dalam beraktivitas. Padahal manusia diciptakan sebagai makhluk sosial.

Gaya Hidup Kebarat-baratan

Tidak semua budaya Barat baik dan cocok diterapkan di Indonesia. Budaya negatif yang mulai menggeser budaya asli adalah anak tidak lagi hormat kepada orang tua, kehidupan bebas remaja, dan lain-lain.

Kesenjangan Sosial

Apabila dalam suatu komunitas masyarakat hanya ada beberapa individu yang dapat mengikuti arus modernisasi dan globalisasi maka akan memperdalam jurang pemisah antara individu dengan individu lainnya. Dengan kata lain individu yang dapat terus mengikuti perkembangan jaman memiliki kesenjangan tersendiri terhadap individu yang tidak dapat mengikuti suatu proses modernisasi tersebut. Hal ini dapat menimbulkan kesenjangan sosial antara individu satu dengan lainnya, yang bisa disangkutkan sebagai sikap individualistik.

Kriminalitas

Kriminalitas sering terjadi di kota-kota besar karena menipisnya rasa kekeluargaan, sikap yang individualisme, adanya tingkat persaingan yang tinggi dan pola hidup yang konsumtif.

Opini Tentang Modernisasi

Menurut saya pribadi tentang modernisasi ini sangatlah bagus dan positif, karena modernisasi itu sendiri merupakan suatu asa atau keinginan seseorang ataupun kelompok untuk mengadakan perubahan dari keadaan yang kurang maju ke arah yang lebih maju, baik itu dalam berpikir, menalar maupun bertindak.

Seperti halnya ilmu pengetahuan dan teknologi, yang merupakan salah satu hasil dari modernisasi, dapat  kita rasakan manfaatnya begitu luar biasa, yang tadinya kita kesulitan dalam beberapa hal kini semakin mudah dalam beraktivitas serta mendorong untuk berpikir lebih, jauh lebih bahkan sangat lebih maju lagi.

Untuk dampak negatifnya saya pastikan tidak ada, karena hal itu secara psikologi kembali kepada pembawaan pribadi masing-masing, apakah kita terlena dalam kemudahan yang diberikan oleh kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi ini sehingga kita menjadi manusia yang bersikap konsumtif, individualis bahkan diperparah dengan mengikuti gaya hidup kebarat-baratan atau kita menjadikan kemudahan ilmu pengetahuan dan tekonologi sebagai acuan untuk berkarya, kreatif, produktif, sosialis, dan jadi diri sendiri yang lebih baik dengan tidak mengikuti gaya hidup kebarat-baratan.

Pilihan ada ditangan kita ^_^

*              Originally created by Taufiq Akbar              *

* toeflay.blogspot.com | psycholozy.blogspot.com *

Sumber

V

http://id.wikipedia.org/wiki/Modernisasi

0 Tubuh Kita Di Alam Kubur

By FATH INDONESIA | At 4/18/2013 02:36:00 AM | Label : | 0 Comments

TUBUH KITA DI ALAM KUBUR

Sesungguhnya mayat di dalam kubur akan melewati beberapa fase perubahan. Dan secara ringkas beberapa fase tersebut sejak malam pertama masuk ke kuburan hingga 25 tahun setelahnya.

Berikut ini fase tersebut :

Malam Pertama

Di kuburan, pembusukan berawal pada daerah perut dan kemaluan. "Subhanallah", karena perut dan kemaluan adalah 2 hal terpenting yang anak cucu adam ini saling bergulat dan menjaganya didunia.

Dua hajat yang karenanya Allah azza wa jalla membuat manusia merugi didunia, akan membusuk pada malam pertamanya dikuburan.

Setelah itu, mulailah jasad berubah warna menjadi hijau kehitaman.

Setelah berbagai make up dan alat-alat kecantikan membuatnya memiliki ragam pesona, nanti tubuh manusia hanya akan memiliki satu warna saja.

Malam Kedua

Di kuburan, mulailah anggota-anggota tubuh membusuk (limpa, hati, paru-paru dan lambung).

Hari Ketiga

Di kuburan, mulailah anggota-anggota tubuh itu mengeluarkan bau busuk tidak sedap.

Seminggu Setelahnya

Wajah mulai tampak membengkak, dua mata, kedua bibir dan pipi.

Setelah 10 hari

Tetap terjadi pembusukan, kali ini pada anggota-anggota tubuh seperti perut, lambung, limpa dan lain-lain.

Setelah Dua Minggu

Rambut mulai rontok.

Setelah 15 Hari

Lalat hijau mulai bisa mencium bau busuk dari jarak 5 km dan ulat-ulat pun mulai menutupi seluruh tubuhnya.

Setelah Enam Bulan

Anda tidak akan menemukan kecuali rangka tulang saja.

Setelah 25 Tahun

Rangka tubuh ini akan berubah menjadi semacam biji dan di dalam biji tersebut, Anda akan menemukan satu tulang yang sangat kecil disebut "Adjbudz Dzanab" (tulang ekor), dari tulang inilah kita akan dibangkitkan oleh Allah azza wa jalla pada hari kiamat.

Inilah tubuh yang selama ini kita jaga, inilah tubuh yang kita berbuat maksiat kepada Allah dengannya. Oleh karena itulah, jangan biarkan umur kita melewati jasad ini sia-sia, karena dia akan mendapatkan kejadian seperti itu.

Aku memohon keteguhan kepada Allah untukku dan untuk Anda sekalian.

..Ya Allah..

Dzat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hati kami di atas agama-Mu.

..Ya Allah..

Jadikanlah kuburan kami sebagai satu taman dari taman-taman syurga dan jangan jadikan dia sebagai satu lobang dari lobang-lobang api neraka.

Aamin Ya Rabbal alamiin.

Wallahu 'alam bishawwab.

*** SILAHKAN DI SHARE ***

Sumber

||

V

Dr. Zuhair Rabih

(Anggota Haiah I’jazul Ilmi Makkah al-Mukarromah)

&

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=549985798375210&id=528521597188297

3 Mengapa Air Mata Asin, Air Telinga Pahit, dan Air Mulut Tawar?

By FATH INDONESIA | At 4/15/2013 02:32:00 AM | Label : | 3 Comments

Mengapa Air Mata Asin, Air Telinga Pahit, dan Air Mulut Tawar? 

Tidak banyak yang tahu atau menyadari keajaiban dari apa yang kita miliki: air mata, air telinga, dan air liur. Fakta ilmiah ini terkadang disepelekan, padahal ketiganya memiliki fungsi berlainan yang memang diciptakan demikian oleh sang Pencipta sehingga kita dapat hidup dengan sangat baik.

Air Mata Berasa Asin

Air mata berasa asin karena memang kandungannya yang meliputi leusinenkefalin, adrenokortikotropik, dan prolaktin serta beberapa elektrolit, protein pengikat lemak dan Imunoglobulin A yang keseluruhannya menghasilkan rasa asin.

Dimana fungsi utama dari keseluruhannya ialah menjaga kondisi mata agar tetap stabil. Protein pengikat lemak itu sendiri membuat lapisan terluar yang terdiri dari lapisan lemak yang fungsinya melindungi kelembaban mata tetap utuh.

Air Telinga Berasa Pahit

Air telinga kita pahit, sebenarnya merupakan hasil sekresi dari kelenjar-kelenjar di dalam telinga yang bersifat basa dan lengket. Sekresi ini memungkinkan telinga yang mana lubangnya terbuka dan tanpa penutup itu bilamana termasuki oleh serangga ataupun makhluk kecil lain menjadikan mereka tidak tahan berlama-lama di dalamnya dan segera keluar dari telinga.

Cairan yang cenderung lengket menjadikan benda-benda kecil yang masuk cenderung terperangkap dan dapat dikeluarkan sebagai kotoran telinga.

Air Liur Berasa Tawar

Air liur kita memang berasa tawar. Ini dikarenakan memang fungsi daripadanya yang berhubungan dengan rasa dari makanan yang kita makan. Dapatkah Anda bayangkan jika air liur kita berubah rasa? Sangat-sangat tidak mengenakkan sekali pasti di kala menyantap makanan.

Ini pun pasti Anda rasakan ketika Anda sakit. Minum air tawar pun berasa pahit. Sangat tidak nyaman. Air liur mengandung enzim dan beberapa protein dan zat antibakteri.

Pada waktu Anda sakit, kandungan dari air liur berubah sedemikian rupa sehingga komposisi daripadanya cenderung menghasilkan cairan yang agak basa. Inilah mengapa Anda merasakan rasa pahit saat sakit dan sangat tidak nyaman di kala menyantap makanan.

Air Hidung (Ingus) Berasa Asin

Bentuknya basah, licin,dan sedikit lengket. Cairan tersebut diproduksi oleh selaput mukosa, yaitu lapisan sel pelindung rongga dan saluran tubuh yang terhubung langsung dengan dunia luar. Beberapa bagian tubuh yang dilapisi selaput ini di antaranya bibir, telinga, lubang hidung, mulut, saluran pencernaan, alat kelamin, dan dubur.

Lendir hidung yang sering dianggap mengganggu ini terbuat dari protein. Di samping itu, ada pula karbohidrat, garam, dan jaringan sel sebagai bahan penyusun. Kandungan garam menjadikan si kental terasa asin.

Air Seni (Urine) - Rasanya Berubah-ubah

Anda tahu bagaimana rasa air kencing kita? Rasa dan warna itu tergantung ketika kita mengonsumsi makanan atau minuman sebelumnya.

Terapi urine diketahui bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Lebih dari 3 juta penduduk China yang melakukan terapi urine percaya proses ini akan membuat tubuhnya sehat.

Sebanyak 95% dari komposisi urine adalah berupa air, kemudian urea 2,5% dan 2,5% lagi campuran mineral, garam, enzim, dan hormon. Itu artinya air kencing tidak mengandung racun tapi zat-zat alami.

Air seni yang mengandung banyak antiseptik ketika digunakan untuk perawatan ekternal dapat membuat kulit berseri. Hal ini juga berguna untuk pengobatan penyakit seperti impoten, kanker, osteoporosis, sembelit, kencing manis dan penyakit lainnya. Sebenarnya, urine adalah obat terbaik yang diproduksi oleh tubuh.

Keringat Berasa Asin

Keringat adalah air yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat pada kulit mamalia. Kandungan utama dalam keringat adalah sodium klorida. Kandungan ini merupakan bahan utama garam dapur, sehingga keringat terasa asin. Selain itu, juga terdapat beberapa bahan lain yang mengeluarkan aroma, seperti metilfenol.

Komposisi Keringat manusia hampirt sama dgn komposisi cairan ekstra selluler, jadi kompisiny sbb:

- Ca ++ , Cl - , Na+ , K +, Mg ++ ,serta Citrate dan Lactat dalam jumlah sedikit. Karena ada Na dan Cl, maka rasanya sedikit asin.

Sumber

V

http://www.indowebster.web.id/showthread.php?t=125854

http://yafi20.blogspot.com/2010/10/mengapa-air-mata-asin-air-telinga-pahit.html

http://harisghadux.multiply.com/journal/item/140/Mengapa_Keringat_Kamu_Asin

http://pertanyaan.com/tanya/threads/170-Kenapa-keringat-itu-asin

1 Makanan Pengencer Otak

By FATH INDONESIA | At 4/14/2013 09:30:00 PM | Label : | 1 Comments

Makanan Pengencer Otak

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ | moshi-moshi ^_^

Postingan ini kebetulan banget saat aku sedang buka facebook lalu scroll timeline dan nemuin artikel yang bisa dibilang "Gue Banget!", kenapa? karena aku sering banget lupa akan nama seseorang, nama istilah-istilah -padahal istilah itu umum dan sering dilakukan- dan bahkan aku lupa dimana menyimpan barang-barang seperti handphone, kunci motor, buku dan lain-lain.

Oleh karena itu, aku menaruh tulisan artikel tersebut di blog ku tentunya dengan beberapa editan dalam pengetikkannya, tujuannya sih untuk pribadi  -wong blog ini sudah ku anggap sebagai e-book diary ku hehehe-, tapi kalau artikel ini bermanfaat buat masyarakat banyak kenapa gak di share aja -berkata dalam hati ^_^-.

Yoo wess, sok atuh di sedot!!! :^D 

Check it out ~ce ki dot~

Kita mungkin sering lupa nama seseorang, nama istilah-istilah atau mungkin lupa di mana kita menyimpan barang. Kebanyakan orang mengganggap hal ini sepele tapi sebenarnya ini bukanlah hal sepele. Artinya, sistem otak mengalami degradasi meski belum berusia 50-an.

Adapun yang harus diperhatikan untuk memaksimalkan lagi sistem kognisi adalah mengubah pola makan, dengan memasukkan daftar makanan sehat yang membantu mengembalikan kerja otak, seperti dilansir Times of India berikut.

1. Telur

Dikenal sebagai sumber protein tinggi, telur sangat mudah didapatkan dan diolah sedemikian rupa untuk menghindari kebosanan. Kandungan kolin-nya mampu mengembangkan memori dan daya ingat. Selain itu, asam amino di dalamnya juga berfungsi baik untuk kesehatan mata. 

2. Alpukat

Buah berkulit dan berdaging hijau ini mengandung banyak protein, lemak sehat dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan fungsi otak secara optimal. Konsumsi alpukat juga dikatakan dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

3. Ikan Salmon

Salmon tidak hanya lezat, namun memiliki segudang manfaat kesehatan. Asam lemak Omega 3 yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat bagi kulit, fungsi hati, dan meningkatkan daya ingat.

4. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu jenis sereal paling populer. Selain memberikan energi, oatmeal juga kaya nutrisi penting untuk kesehatan otak, serat, vitamin E, vitamin B, potassium, dan seng yang membuat otak bekerja maksimal. Anda dapat menambahkan susu ke dalam mangkuk oatmeal dan buah seperti berri, jeruk dan lainnya.

Referensi

||

V

http://life.viva.co.id/news/read/404979-empat-makanan-pengencer-otak